Suplementação Alimentar ajuda no combate a TPM

Passar pela Tensão Pré-Menstrual todos os meses é uma tarefa árdua para quem sofre desse mal. A TPM é inimiga de 80% da população feminina.A irritação se instala como tivesse sido gentilmente convidada, mas na verdade o que queremos é nos livrar dessa visita incomoda e chata. Na maioria das mulheres os sintomas da TPM se acentuam de uma a duas semanas antes da menstruação.

No meu caso fico super abusada e nada tem o poder de me agradar. Entre os transtornos causados pela TPM a retenção de liquido, a irritabilidade e dor de cabeça chata são os sintomas que mais me incomodam. Nesse período procuro seguir algumas recomendações como:

• diminuir o consumo de produtos á base de cafeína
  
• diminuir o uso do sal

  • temperos prontos

  • refrigerantes

  E passo a privilegiar
  
  
  

  • Aumento a ingestão de liquido
    
  • Consumo de frutas
    
  • Consumo de fibras
    
  • Legumes e Verduras
    
  • Caminhada
    
  • Alongamento
    
  • Queijo branco

  
  

  Aliado a alimentação passei a usar a suplementação alimentar para atravessar esses dias sem ter um ataque de nervos!Recentemente usei o Mega Strack para o dia e para a noite e os resultados foram bem satisfatórios. Senti uma redução considerada da irritabilidade, da retenção de liquido e um ganho extra de disposição. E para completar percebi uma melhora nas indesejadas celulites já que o produto ajuda no tônus muscular

  
  

  
  

  
  

  

  Conheci os produtos por meio da http://www.naturalemcasa.com,que/ é uma loja de comércio eletrônico especializada na venda de produtos naturais, orgânicos, funcionais e suplementos, escolhidos cuidadosamente para melhorar a qualidade de vida dos seus consumidores. Como a empresa é parceira aqui do Madame Excêntrica tive o oportunidade de experimentar os produtos e indico sem medo sem errar.Como eu tenho certeza que você,também,irá sentir uma diferença nesse período.Claro que antes de começar a suplementação alimentar o ideal é que você consulte o médico ou siga orientação de um nutricionista para saber a dose indicada.

  
  

  
  

  O Mega Stack – Diurno é um suplemento à base de Soro do Leite, Trigo, Fígado Bovino, Guaraná, Vitaminas e Minerais. O produto auxilia no pleno desenvolvimento físico, evita falhas nutricionais, é fonte natural de energia e ajuda a prevenir a anemia. Promove ainda uma melhora no tônus muscular ajudando a combater casos de flacidez, celulite e evitando estrias.

  
  

  
  

  Mega Stack – Noturno é um suplemento á base de Soja, Levedo de Cevada, Colágeno Hidrolisado, Ginseng, Vitaminas e Minerais. O produto ajuda a combater os sintomas da TPM, da menopausa e auxilia na prevenção de doenças crônico-degenerativas, tais como o câncer de mama, de colo de útero e câncer da próstata, além de auxiliar na regularização do ciclo menstrual.

  
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Osteopatia no tratamento da TPM

TMP-Sessões de Osteopatia no tratamento da Tensão Pré-Menstrual

Pesquisas revelam que mais de 75% das mulheres sofrem com a Tensão Pré-Menstrual. A famosa TPM pode atrapalhar a mulher no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos familiares e pode até acabar com um namoro ou casamento. Muitas mulheres ficam a beira de um verdadeiro ataque de nervos. E ninguém quer ou pode viver dessa forma.

Durante esse período as mulheres tendem a ter dor de cabeça, retenção de liquido, insônia, depressão, tristeza, irritabilidade, ansiedade, mamas inchadas, alterações da libido, alterações nos hábitos alimentares. Esses sintomas podem variar em intensidade, desde muito moderados, até extremamente severos.

O bom é saber que existe tratamento para combater e aliviar esses sintomas. Por meio das terapias manuais como a Osteopatia,que atua sobre o corpo com um todo, é possível tratar os desconfortos e melhorar a qualidade de vida das mulheres sofrem com as crises de TMP. O corpo possui uma capacidade incrível de cura e reequilíbrio com isso a função do Osteopata é tratar as funções somáticas e estruturais do nosso corpo.

A Osteopatia é um método terapêutico manual para localizar e tratar as restrições de mobilidade que podem atingir as estruturas do corpo humano. De acordo o especialista em Osteopatia o fisioterapeuta Gustavo Oliveira a técnica é bastante eficiente nos casos dos desequilíbrios e distúrbios da saúde feminina já que o procedimento utiliza uma abordagem total do corpo através de técnicas manuais suaves e não invasivas, que ajudam o profissional a perceber os movimentos e tensões do corpo, podendo, assim, diagnosticar e tratar as disfunções de mobilidade.

O tratamento osteopático auxilia o funcionamento fisiológico do corpo humano ao tratar músculos, articulações e fasciais, melhora a circulação, a função do sistema nervoso e imunológico, a digestão e a respiração.

Dicas para combater a TMP

• Sessões de Osteopatia,RPG e Acupuntura

• Praticar Exercícios Físicos

• Evitar o consumo de sal

• Tomar bastante liquido

• Evitar cigarros e bebidas alcoólicas

• Evitar bebidas a base de cafeína

• Consumir frutas, legumes, cereais, grãos

O Fisiotepeuta Gustavo Oliviera atende em domicilio pacientes acamados ou não de todas as idades.

Serviço:

Gustavo Oliveira

Fisioterapia - Osteopatia-RPG-Acupuntura

Rua do Sossego, 683

Boa Vista

Recife-PE

Fones: (81) 3231-3756 /(81)8881-9201

http://www.gustavooliveirafisio.com.br/

Sem TPM!

Madames Excêntricas que sofrem com a TPM(Tensão pré-menstrual) sabe bem do que estou falando.Esse período altera por completo os hormônios que acabam nos deixando:chatas,abusadas,inchadas,sem a menor paciência,sensível,ansiedade,dores de cabeça,com uma vontade absurda de comer chocolate,choramos por tudo.......Enfim deu para perceber a nossa vida fica de cabeça para baixo.

Mesmo sentido tudo isso junto e misturado a rotina e as obrigações do dia a dia precisam ser mantidas buscando um equilibrio e muitas vezes até orientação médica para uso de algum medicamento.Porém,seguindo algumas regrinhas podemos aliviar esses sintomas como: melhorar a qualidade da nossa alimentação,prática de exercícios,ficar bem longe do cigarro e das bebidas alcoólicas,além de produtos à base de cafeína. 

Quando entro nesses dias de alta tensão prefiro optar por por produtos que sigam uma linha mais natural meu organismo reage super bem,principalmente,o consumo de fibras,bastante água,diminuição do consumo de sal.Esses dias recebi uma sugestão de uma linha de produtos que ainda não conhecia da Natural em Casa que prometem ajudar a nós mulheres atravessar essa fase sem tantos incomondos

 O Mega Stack – Diurno é um suplemento à base de Soro do Leite, Trigo, Fígado Bovino, Guaraná, Vitaminas e Minerais. O produto auxilia no pleno desenvolvimento físico, evita falhas nutricionais, é fonte natural de energia e ajuda a prevenir a anemia. Promove ainda uma melhora no tônus muscular ajudando a combater casos de flacidez, celulite e evitando estrias.

 Mega Stack – Noturno é um suplemento á base de Soja, Levedo de Cevada, Colágeno Hidrolisado, Ginseng, Vitaminas e Minerais. O produto ajuda a combater os sintomas da TPM, da menopausa e auxilia na prevenção de doenças crônico-degenerativas, tais como o câncer de mama, de colo de útero e câncer da próstata, além de auxiliar na regularização do ciclo menstrual

O Calcium Magnesium Zinco, da Natural Wealth, contém Ca, Mg e Zn, que são três minerais importantes para o bom funcionamento do organismo e essenciais na manutenção da mineralização óssea e no suporte da função imune. Também são fundamentais na contração muscular e impulsos nervosos. Auxiliam no tratamento da osteoporose, artrite e hipertensão arterial, fortalecem os dentes, os ossos e aceleram a cicatrização.

A Farinha de Linhaça Dourada é produzida organicamente sem a adição de agrotóxicos. Possui alto teor vitamínico e seus benefícios nutricionais são indiscutíveis. Conta com alta concentração de fibras, ômega 3 e também é rica em um fitoestrógeno chamado lignana

  

Os Flocos de Quinua – Mãe Terra são uma ótima alternativa para consumir de uma forma diferente, a qualquer hora do dia. A quinua é um grão de ótimo valor protéico, considerado pela FAO (Food and Agriculture Organization) como um alimento completo. Contém naturalmente aminoácidos importantes para o organismo, além de ser rica em fibras.

O Azeite de Oliva é obtido do fruto maduro da árvore de oliva (Olea europaea L.) por prensagem somente a baixas temperaturas (a frio). É fonte de gorduras insaturadas (monoinsaturadas e poliinsaturadas) e auxilia na diminuição do inchaço durante a TPM.

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